Ye kawan2
hari ni Aiman nak ajar cara2 exercise yg betul
exercise ni penting untuk menguatkan otot2 kita
dan memahirkan motor skill saya
Ini namanya senaman hindustan
sambil membuat muka menggoda
kira sampai 8
senaman ni menguatkan otot lengan saya
dgn cara menampung berat badan saya
mengikut arah graviti
supaya saya tak jatuh ke bawah
selepas menguji kekuatan lengan
kita juga bina otot kaki
menampung berat badan agar tidak jatuh ke bawah
sila angkat sebelah tgn dan diganti pula dgn tgn sebelah lagi
(saya harap lepas ini saya dapat berdiri dgn tegak)
dgn mengangkat bahagian abdomen dan kepala ke atas
senaman ini pula untuk latihan kepejalan pinggul saya
latihan memerlukan instrument tambahan
saya hanya guna peket pampers saja
sebab mama cakap takperlu beli alat exercise lagi
Setelah melibatkan otot2 di bahagian bawah, kita terus membuat senaman di bhg atas bdn
latihan untuk jari jemari dan mulut
sambil ditemani patung yg comel sebagai pendorong utama
kite close up sikit lagi
jika boleh libatkan sekali
otot2 di bahagian muka
seperti pipi dan kening
bagaimana rasanya kawan2
selepas selesai semua work out
adakah kawan2 dapat merasa apa2 perubahan?
jadilah sihat dan kuat seperti saya!
dan juga paling penting
ceria-ceria selalu!
13 comments:
pandainyer dia buat exercise. pasni makin kurus lah
tula..asal celik mata je exercise..nak bg tido pun payah asyik nak main aje..patutnye mak nye la yg patut kurus, bukan anak :)
indahnya dia bermain hee..suka tgok wajah dia yang cumie tu hee
haha..kelakar la entry awk kali ni ainul..pandai wat cerita dr aktiviti aiman..
ohya, die pakai pampers saiz L dah ke? cepat membesar ye..irfan M lg.. jimat duit umi ayah..kuikui
hehe,..bertambah 'fit' la si comel ni lps ni..
sweet... kena rajin2 senaman aiman.. cepat kuat otot2 badan.. lagi mantap, lagi cergas... buleh mula operasi explorace pulak... ;)
midah : aiman pakai M size lagi..yg disusun2 tu saje beli lebih sebab ade diskaun yg byk :)
Nia&kakyong:
nak bagi tido cukup susahhhhhh!!huhuhuhuu
mmg anak mama ni kan..muka sebijik Ainul :)
alhamdulillah kakluna..harap2 sejuk dan die memang ngam ngan abahnye, ngan mama sudah semestinye la.. :D
la yeke..ini stok bila agaknya akan dipakai nih? hehe..murah sgt ke ainul? size M brp harga? awk beli mana? sy pakai huggies gak..lately br pakai pempers la, pureen la.
midah; huggies biru 32.90, 99speedmart, huggies merah rm37 care4..sgt murah kan yg merah tu??
murah tu ainul..td kat care4 mahal..beli drypers jela akhirnye..huhu
chewah cehwah... jadi ala-ala jilian michael ler plak aiman... hi hi...
Post a Comment